건강생활 실천지원금제 신청방법 2025｜최대 12만원 받는 조건과 신청 꿀팁

건강 챙기면서 현금처럼 쓸 수 있는 포인트를 받는 방법?
바로 건강생활 실천지원금제입니다.

2025년부터 관리형은 전국 확대되며, 지원 대상과 혜택이 대폭 늘어나 지금이 바로 참여 적기인데요.
특히, 고혈압·당뇨 환자나 건강위험군이라면 최대 12만 점 포인트, 즉 현금처럼 쓸 수 있는 혜택을 받을 수 있습니다.

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건강생활 실천지원금제란?

국민건강보험공단이 운영하는 건강 인센티브 제도입니다.
운동, 자가 건강관리, 건강교육 등 다양한 ‘건강 미션’을 수행하면 포인트를 제공하고,
이 포인트를 진료비, 건강식품, 운동용품 구매 등에 사용할 수 있습니다.

 

 핵심 요약

• 예방형: 건강위험군 대상 / 2년간 최대 12만 점
• 관리형: 만성질환자 대상 / 1년간 최대 8만 점
• 포인트는 병원비, 건강용품 구매 등에 현금처럼 사용 가능

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대상자 자격 확인 (예방형 vs 관리형)

구분	대상자 요건	신청 가능 지역
예방형	만 20~64세 / 건강검진 수검자 / BMI 25+ / 혈압 120/80+ or 공복혈당 100+	시범지역 (노원구, 안산시 등)
관리형	고혈압 또는 당뇨 진단자 / 주치의와 ‘케어플랜’ 수립자	전국 가능 (2025년부터 확대)

예방형은 현재도 시범지역 중심으로 운영되지만, 관리형은 2025년부터 전국 확대되어 훨씬 많은 분들이 신청할 수 있습니다.

고혈압·당뇨 관리하고 계신 분들, 이제 전국 어디서든 신청 가능!
예방형 대상자라면 건강검진 후 6개월 이내에 꼭 신청해야 혜택 유지!

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 건강생활 실천지원금제 신청방법

🔹 온라인 신청 (가장 빠르고 간편!)

• The건강보험 앱 다운로드 → 회원가입 후 참여 신청
• 또는 국민건강보험공단 홈페이지 접속
• 앱 설치만 해도 5,000포인트 즉시 적립!

🔹 오프라인 신청

• 예방형: 시범지역의 공단 지사 직접 방문
• 관리형: 참여 의원 방문 → 케어플랜 수립 후 신청

예방형의 경우 건강검진일 기준 6개월 이내 신청 필수!
신청 시점을 놓치면 포인트 혜택도 사라집니다.

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포인트 적립 방식 (예방형 vs 관리형)

활동	예방형	관리형
신청 시	5,000점	5,000점
걷기	하루 50~100점 (연 최대 70,000점)	하루 100점
자가측정	해당 없음	회당 250점
건강 프로그램	회당 500~1,000점	회당 4,000점
건강 개선	15,000점	-
케어플랜 수립	-	5,000점

관리형은 자가측정만 꾸준히 해도 빠르게 포인트 누적이 가능합니다.
예방형은 걷기와 건강 개선 결과가 핵심 포인트!

 

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포인트 사용처 (활용도 ★★★★★)

① 건강보험공단 연계 쇼핑몰 ‘현대이지웰’

• 건강보조식품, 운동기구, 혈압계 등 의료기기, 생활용품 등 구매 가능

② 병원·의원 진료비 결제

• 착(Chak) 카드 발급 → 병원 진료비, 처방약 구매 시 포인트 사용 가능

사용처가 다양해지면서 실생활 활용도 매우 높아졌습니다.
특히 중장년층의 병원비 절감 수단으로도 매우 유용합니다.

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 이런 분들에게 특히 추천드립니다!

• 건강검진 결과 BMI, 혈압, 혈당 수치가 높았던 분
• 현재 고혈압 또는 당뇨를 진단받아 꾸준히 관리 중인 분
• 건강관리를 시작하고 싶지만 동기부여가 부족했던 분
• 병원비 부담을 줄이고 싶은 분

 참여자 리뷰:
“앱에서 걷기만 해도 포인트가 쌓여요! 병원 진료비에 써보니 진짜 체감돼요.”
“운동하려고 돈 들이는 대신 이걸로 동기 얻고 건강까지 챙깁니다.”

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건강생활 실천지원금제 신청 바로가기

[국민건강보험공단 신청 페이지 바로가기]
[The건강보험 앱 설치하기 (안드로이드 / iOS)]

 

 참여 전 필수 체크:

• 본인이 예방형 또는 관리형 대상인지 확인
• 건강검진 받은 날짜 확인
• 앱 설치 후 초기 참여 포인트 즉시 수령!

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마무리 정리

항목	핵심 요약
대상	예방형(건강위험군) / 관리형(고혈압·당뇨)
신청방법	The건강보험 앱 / 공단 지사 / 의원 방문
포인트	최대 12만 점 (현금처럼 사용 가능)
사용처	온라인 쇼핑몰 / 병원비 결제 가능
주의사항	예방형은 건강검진 후 6개월 이내 신청 필수!

건강은 지키고, 돈은 절약하고, 병원비까지 줄일 수 있는 절호의 기회!
2025년은 관리형 전국 확대로 누구나 참여할 수 있습니다.
지금 바로 확인하고 12만 원 혜택 놓치지 마세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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